Khi nào nên đánh thức trẻ sơ sinh đang ngủ?

Hầu hết trẻ sơ sinh cần từ 14 đến 17 giờ ngủ mỗi ngày, bao gồm cả giấc ngủ ban đêm và các giấc ngủ ngắn trong ngày. Tuy nhiên, khi bé ngủ quá nhiều hoặc có những thay đổi bất thường trong thói quen ngủ, nhiều bậc phụ huynh có thể lo lắng và không biết liệu bé có đang gặp vấn đề gì về sức khỏe hay không. Bài viết này sẽ chỉ ra thời điểm thích hợp để đánh thức bé và cách chăm sóc giấc ngủ cho trẻ sơ sinh.

Khi nào nên đánh thức bé?

Khi bé quá ngủ và không thức dậy để ăn

Đối với trẻ sơ sinh, một trong những dấu hiệu quan trọng của sự phát triển là bé thức dậy và ăn đủ bữa. Nếu bé ngủ quá lâu mà không thức dậy để bú, ba mẹ cần đánh thức bé để đảm bảo bé không bỏ qua các bữa ăn quan trọng. Thường thì, trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi cần ăn ít nhất mỗi 3-4 giờ một lần. Nếu bé không tự thức dậy để ăn, ba mẹ có thể nhẹ nhàng đánh thức bé để duy trì chế độ ăn uống đều đặn.

Nếu bé ngủ quá lâu mà không thức dậy để bú, ba mẹ cần đánh thức bé để đảm bảo bé không bỏ qua các bữa ăn quan trọng.

Khi bé thức dậy và có dấu hiệu mệt mỏi hoặc uể oải

Nếu bé ngủ quá lâu và khi thức dậy có vẻ uể oải, mệt mỏi hoặc không vui vẻ, có thể bé đang bị thiếu ngủ vào ban đêm hoặc giấc ngủ của bé bị gián đoạn. Khi đó, việc đánh thức bé và cho bé bú hoặc thay đổi môi trường ngủ có thể giúp bé cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn. Đôi khi, giấc ngủ dài quá mức có thể làm rối loạn chu kỳ ngủ của bé, dẫn đến việc bé khó ngủ vào ban đêm.

Khi bé cần được cho ăn đúng lịch

Nếu ba mẹ đang dạy bé thói quen ăn uống vào một thời gian cụ thể, ví dụ như mỗi 4 giờ, việc đánh thức bé để giữ đúng lịch ăn uống là rất quan trọng. Điều này không chỉ giúp bé có đủ năng lượng mà còn hỗ trợ bé phát triển thói quen ăn uống tốt.

Khi bé ngủ quá lâu trong ngày

Nếu bé ngủ quá lâu vào ban ngày, đặc biệt là sau 6 tháng tuổi, điều này có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ ban đêm. Khi đó, việc đánh thức bé để điều chỉnh lại giờ giấc ngủ có thể giúp bé duy trì một lịch trình ngủ ổn định và tốt cho sức khỏe.

Cách đánh thức bé khi đang ngủ

Để tránh tình trạng trẻ sơ sinh ngủ nhiều bú ít, mẹ có thể đánh thức con dậy nhẹ nhàng bằng một số cách sau:

Chạm vào bé: Đây là cách đơn giản để có thể đánh thức trẻ. Mẹ có thể chạm nhẹ vào cánh tay hoặc vuốt ve má trẻ vì điều này có thể kích thích bản năng của trẻ. Nếu bé vẫn chưa dậy, mẹ hãy lau nhẹ nhàng má trẻ bằng khăn xô mềm hoặc khăn ướt trẻ em.

Chạm vào trẻ là cách đơn giản nhất để đánh thức trẻ

Bỏ quấn khăn: Nếu trẻ được quấn khăn để có giấc ngủ ngon thì khi bỏ khăn quấn, trẻ có thể tỉnh giấc. Việc cởi bỏ bỉm trên người trẻ cũng có thể giúp đánh thức trẻ.

Nghe nhạc, bật đèn: Mở nhạc nhẹ nhàng cũng là một cách khác để đánh thức trẻ. Mẹ có thể kết hợp mở nhạc với bật đèn cường độ sáng vừa phải để trẻ từ từ thức dậy. Lưu  ý không dùng ánh sáng quá mạnh hoặc nhạc quá lớn sẽ có thể khiến bé giật mình, khó chịu.

Cho trẻ bú mẹ: Mẹ có thể đánh thức trẻ bằng việc bế trẻ ra khỏi nôi và đặt trẻ ở tư thế thoải mái để bú. Trẻ có thể mở miệng và bú theo bản năng, và đó cũng là dấu hiệu trẻ bắt đầu thức giấc.

Gợi ý cách chăm sóc giấc ngủ trẻ sơ sinh

Để giúp trẻ sơ sinh có giấc ngủ ngon và an toàn, ba mẹ nên cho trẻ nằm ngửa khi ngủ, tránh để bé nằm sấp nhằm giảm nguy cơ ngạt thở. Trước khi ngủ, hãy cho bé bú no để tránh việc bé bị đói giữa đêm dẫn đến quấy khóc. Trang phục ngủ của trẻ cũng cần được chú ý: nên chọn quần áo mềm mại, thoải mái, không quá chật hoặc gây vướng víu, đồng thời phù hợp với điều kiện thời tiết để bé luôn cảm thấy dễ chịu khi ngủ.

Phòng ngủ cần được giữ sạch sẽ, thoáng mát, nhiệt độ ổn định – không quá nóng vì bé dễ tỉnh giấc, và không quá lạnh vì dễ khiến bé bị cảm. Không gian ngủ nên yên tĩnh và tắt đèn để bé dễ vào giấc hơn. Tốt nhất là cho bé ngủ chung phòng với ba mẹ để tiện chăm sóc, nhưng bé nên có giường riêng như nôi hoặc cũi.

Ưu tiên cho trẻ sử dụng những chiếc gối đến từ các thương hiệu uy tín

Mẹ nên chọn chăn, ga mềm mại, thoáng khí để vừa giữ ấm vừa an toàn cho bé suốt đêm. Gối cho trẻ sơ sinh nên là loại hỗ trợ nâng đỡ nhẹ nhàng phần đầu và gáy, giúp con ngủ trong tư thế tự nhiên, thoải mái như gối mini của thương hiệu Milo & Gabby. 

Kết luận

Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng trong sự phát triển của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Tuy nhiên, bé ngủ quá nhiều hoặc có những thay đổi bất thường trong thói quen ngủ cũng cần được chú ý. Hãy luôn theo dõi giấc ngủ của bé và khi cần, tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo bé phát triển khỏe mạnh.