Rèn thói quen tự ngủ từ sớm giúp bé hình thành nền nếp sinh hoạt lành mạnh và giúp ba mẹ đỡ vất vả hơn mỗi tối. Tuy nhiên, giấc ngủ của bé 1 tuổi vẫn còn nhiều biến động, đòi hỏi sự kiên nhẫn và chuẩn bị kỹ lưỡng từ ba mẹ. Việc chọn không gian ngủ, vật dụng hỗ trợ như gối cho bé 1 tuổi, đặc biệt là những món đồ giúp bé có cảm giác an toàn như gối ôm, cũng đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình này.
Vậy ba mẹ cần lưu ý điều gì khi rèn bé tự ngủ ở giai đoạn 12 tháng tuổi? Cùng tìm hiểu trong bài viết sau đây.
Giai đoạn 1 tuổi – thời điểm vàng để bắt đầu rèn tự ngủ
Giấc ngủ chủ động thường sẽ tốt cho bé và hình thành thói quen lành mạnh cho sau này
Từ 12 tháng tuổi trở đi, bé đã bắt đầu nhận biết được quy trình sinh hoạt hằng ngày, trong đó có giờ ngủ – giờ thức. Khả năng tự điều chỉnh nhịp sinh học cũng bắt đầu hình thành. Đây là thời điểm lý tưởng để mẹ bắt đầu xây dựng thói quen tự ngủ cho con thay vì ru, bế hoặc cho bú mới ngủ được.
Tuy nhiên, một số bé vẫn có xu hướng thức giữa đêm, khó ngủ lại nếu thiếu đi cảm giác thân thuộc. Vì vậy, tạo môi trường ngủ an toàn, thoải mái và có yếu tố “gợi nhớ” giấc ngủ sẽ giúp quá trình này thuận lợi hơn.
Những lưu ý khi rèn bé tự ngủ
Một lịch sinh hoạt khoa học, hạn chế nguồn kích thích và đồ dùng phù hợp sẽ giúp bé dễ ngủ hơn
Điều đầu tiên khi rèn bé tự ngủ là duy trì lịch ngủ đều đặn, cố định khung giờ đi ngủ mỗi ngày. Trước giờ ngủ khoảng 30 phút, mẹ có thể bắt đầu chuỗi hoạt động báo hiệu như tắt đèn, thay đồ ngủ, đọc sách hoặc ôm gối quen thuộc.
Không nên để bé xem tivi hoặc chơi đùa quá sôi nổi sát giờ ngủ vì dễ khiến bé quá kích thích, khó vào giấc. Đồng thời, hãy đảm bảo môi trường ngủ yên tĩnh, ánh sáng dịu và nhiệt độ phòng phù hợp.
Một mẹo nhỏ nhưng hiệu quả là cho bé sử dụng gối ôm – món đồ được chứng minh giúp bé cảm thấy được an ủi và an toàn, nhất là khi phải nằm một mình trên giường. Đối với nhiều bé, gối ôm không chỉ đơn thuần là vật hỗ trợ tư thế mà còn giống như “người bạn ngủ” thân thiết. Việc có một chiếc gối ôm với hình dáng đáng yêu, chất liệu mềm mại và quen thuộc sẽ giúp bé dễ vào giấc hơn, cảm thấy yên tâm hơn trong không gian ngủ riêng.
Một số nghiên cứu về hành vi ngủ của trẻ nhỏ cũng chỉ ra rằng, việc cho bé sử dụng vật mềm để ôm khi ngủ giúp giảm đáng kể tình trạng thức giấc giữa đêm, nhờ kích thích cảm giác an toàn và làm dịu hệ thần kinh.
Chính vì vậy, gối ôm chính là công cụ hữu ích mà mẹ nên đưa vào bộ “sleep routine” của bé trong giai đoạn tập tự ngủ.
Gợi ý gối cho bé 1 tuổi – Gối Milo & Gabby
Gối ôm có thể dùng cho bé mà không quá lo về kích thước, độ dày như gối thông thường
Nếu mẹ đang tìm một chiếc gối cho bé 1 tuổi đáp ứng được các tiêu chí: an toàn, mềm mại, dễ thương và hỗ trợ bé ngủ ngon hơn, thì gối Milo & Gabby là lựa chọn lý tưởng.
Gối Milo & Gabby là thương hiệu đến từ Hàn Quốc, chuyên thiết kế dòng gối trẻ em cao cấp với nhiều mẫu mã phù hợp theo từng độ tuổi, bao gồm:
- Gối mini: Độ mỏng vừa phải, kích thước vừa vặn cho bé từ 6 tháng đến 2 tuổi, giúp nâng đỡ đầu – cổ đúng chuẩn.
- Gối ôm hình thú: Vừa là gối, vừa là món đồ chơi cưng giúp bé ôm ngủ ngon hơn.
- Chất liệu vỏ gối: Cotton cao cấp đạt chứng nhận OEKO-TEX, an toàn cho da nhạy cảm.
- Ruột gối: Có 2 lựa chọn – Microfiber êm ái và Mesh siêu thoáng khí, dễ giặt và nhanh khô.
Gối Milo & Gabby không chỉ đảm bảo an toàn cho bé mà còn giúp tạo thói quen ngủ tích cực ngay từ đầu, nhờ vào thiết kế ngộ nghĩnh và khả năng tạo cảm giác thân thuộc cho bé mỗi khi đi ngủ.
Kết luận
Giấc ngủ của bé 1 tuổi là giai đoạn chuyển tiếp quan trọng trong quá trình hình thành thói quen sinh hoạt độc lập. Việc rèn bé tự ngủ cần sự kiên trì, sự đồng hành nhẹ nhàng từ ba mẹ và các công cụ hỗ trợ phù hợp. Trong đó, một chiếc gối ôm mềm mại, đáng yêu như của thương hiệu gối Milo & Gabby không chỉ giúp bé dễ vào giấc hơn mà còn là người bạn thân thiết đồng hành trong những năm tháng đầu đời.
Nếu mẹ đang tìm giải pháp để bé ngủ ngon và độc lập hơn mỗi ngày, hãy bắt đầu từ những thay đổi nhỏ – như chọn đúng chiếc gối đầu tiên cho con.