Ngủ ngon là cách giúp não bộ và thể chất của trẻ phát triển tối ưu. Bên cạnh không gian yên tĩnh và thói quen đi ngủ đúng giờ, chiếc gối phù hợp với độ tuổi, thể trạng, tư thế ngủ chính là yếu tố quan trọng để con thở dễ, cổ vai được nâng đỡ đúng, hạn chế nóng bí hay mồ hôi lưng. Bài viết này gợi ý cách chọn gối theo từng giai đoạn lớn lên của bé, dựa trên các nguyên tắc an toàn và sự thoải mái thực tế khi dùng hằng ngày.
Gối ngủ cần chọn theo độ tuổi của bé
Vì sao cần chọn gối theo độ tuổi?
Hộp sọ, cột sống cổ và vai của trẻ thay đổi nhanh qua từng mốc phát triển. Gối quá cao dễ bẻ cổ, gối quá mềm làm cổ chìm xuống gây tắc đường thở, còn gối bí nóng khiến bé trằn trọc, ra mồ hôi và dễ viêm da. Chọn gối đúng độ tuổi giúp đường thở thông thoáng, cột sống cổ giữ đường cong tự nhiên, giấc ngủ sâu và liền mạch hơn, từ đó hỗ trợ trí nhớ, miễn dịch và khả năng tập trung khi thức.
Nguyên tắc an toàn cơ bản
Đối với trẻ nhỏ, an toàn luôn là điều tiên quyết. Luôn ưu tiên bề mặt phẳng, thoáng, không lún sâu; tránh thú bông, chăn dày quanh vùng đầu. Vỏ gối cần mềm, mịn, thấm hút, hạn chế ma sát lên da; lõi gối độ đàn hồi vừa phải, không xẹp nhanh, không tạo hố sâu. Tất cả chi tiết (khóa kéo, nút…) phải được xử lý êm, chắc, không gây cấn.
Hướng dẫn chọn gối theo từng giai đoạn
0–6 tháng: ưu tiên bề mặt phẳng, có thể không dùng gối
Ở giai đoạn sơ sinh, nhiều chuyên gia khuyến nghị không dùng gối dày; bé ngủ trên bề mặt phẳng, thoáng là lựa chọn an toàn. Trong một số trường hợp cần thiết, cha mẹ có thể tham khảo gối mỏng, phẳng, thoáng khí để đỡ nhẹ đầu, hạn chế đổ mồ hôi gáy nhưng tuyệt đối tránh kiểu gối lún sâu, khe rãnh sâu, hoặc chất liệu dễ bí.
6– 12 tháng: gối mỏng, thoáng, độ cao vừa tầm
Bé từ 6 tháng - 12 tháng sử dụng gối mỏng thoáng, độ cao vừa tầm
Khi bé bắt đầu lẫy trườn, cổ đã khỏe hơn nhưng vẫn rất nhạy cảm. Nếu dùng gối, nên chọn độ cao thấp, chỉ vừa chạm gáy để giữ cổ thẳng khi nằm ngửa; khi bé trở người, gối không được quá cao gây gập cổ. Chất liệu thoáng khí đa chiều như vải dệt thoáng, lưới 3D ở mặt tiếp xúc giúp giảm nóng lưng, giữ da đầu–gáy khô ráo.
1–3 tuổi: gối thấp vừa, đàn hồi ổn định
Bé bước vào giai đoạn ngủ linh hoạt hơn, luân phiên nằm ngửa nghiêng. Gối nên cao hơn giai đoạn trước một chút, đủ để giữ trục cổ lưng thẳng khi bé nằm nghiêng; khi nằm ngửa, cằm không bị gập về trước. Cảm giác lý tưởng là êm nhưng không lún, đặt tay lên gối thấy đàn hồi nhẹ và hồi form nhanh. Vỏ gối cần thấm hút mồ hôi tốt, bền giặt máy; đường may phẳng, không cộm.
Từ 3 tuổi trở lên: gối theo chiều vai và thói quen ngủ
Vai bé rộng hơn, tư thế ngủ đã ổn định. Bé hay nằm nghiêng sang một bên sẽ thoải mái với gối cao đàn hồi vừa; bé thiên nằm ngửa cần gối thấp êm hơn. Đây là giai đoạn nên chú ý kích thước gối: đủ dài để bé xoay trở mà đầu không tuột ra ngoài.
Chất liệu & vệ sinh yếu tố quyết định cảm giác ngủ
Ưu tiên loại gối có dệt thoáng giúp nhiệt ẩm thoát nhanh
Vỏ gối tiếp xúc trực tiếp làn da mỏng của trẻ, nên ưu tiên chất liệu mềm, mịn, thấm hút tốt. Những bề mặt có dệt thoáng hoặc lõi thoáng khí giúp nhiệt ẩm thoát nhanh, hạn chế hăm rôm. Quy trình vệ sinh lý tưởng là tháo vỏ giặt máy định kỳ, phơi nơi thoáng nắng, lõi gối phơi khô hoàn toàn, tránh ẩm mốc. Với trẻ đổ mồ hôi nhiều, hãy chuẩn bị 2–3 vỏ gối thay phiên, giữ bề mặt luôn sạch, khô.
Hãy đổi gối khi thấy độ lún không hồi, gối ám mùi dù đã vệ sinh, bề mặt xù lông, cộm gây cấn da, hoặc khi vai cổ bé lớn hơn chiếc gối (nằm nghiêng thấy đầu bị trượt xuống).
Gợi ý từ Milo & Gabby
Là thương hiệu gối trẻ em được nhiều gia đình tin dùng, Milo & Gabby chú trọng thiết kế dành riêng cho trẻ, cân bằng giữa êm ái và nâng đỡ. Các mẫu gối cho bé nhỏ tập trung độ cao thấp vừa, bề mặt mềm mịn, thoáng, giúp bé dễ ngủ, đỡ mồ hôi gáy; dòng gối cho trẻ lớn hơn ưu tiên kích thước rộng rãi, độ đàn hồi ổn định. Vỏ gối dễ tháo giặt, họa tiết nhân vật đáng yêu khơi gợi cảm hứng đi ngủ đúng giờ, biến giờ lên giường thành một nghi thức vui vẻ. Một chiếc gối phù hợp độ tuổi không chỉ giúp bé ngủ sâu hơn, ít tỉnh giấc, mà còn đồng hành cùng hệ xương cổ vai phát triển đúng trục. Hãy bắt đầu từ các nguyên tắc an toàn, lắng nghe cơ thể và thói quen ngủ của con, rồi chọn chiếc gối êm thoáng nâng đỡ vừa vặn.